Tag: coronastopchallenge

Coronastopchallenge #11: Daag je mama, papa, broer of zus uit

Voor onze laatste challenge mogen jullie mama, papa, broer of zus uitdagen:

  • Ga op 1 been staan en gooi de bal 20 keer naar elkaar. Diegene die het langst volhoudt krijgt één punt.
  • Slalom zo snel mogelijk rond kegels / wc-rollen / appelsienen / … De snelste krijgt één punt.
  • Je gaat op 10 meter afstand van elkaar staan. Je krijgt elk 5 kansen om te scoren door de benen van je tegenstander. Wie het meeste scoort, krijgt één punt.

Laat iemand je filmen terwijl je de challenge uitvoert en stuur de video naar ons op: post hem in de Whatsappgroep, mail hem naar info@jongsintgillis.be of deel hem op Instagram met de hashtags #jongsintgillis en #coronastopchallenge

Coronastopchallenge #10: Leg hem in je kabas

Leg je bal ongeveer op 4m afstand van je lege voetbaltas.

Probeer je bal in je voetbaltas te krijgen via:

  • Een lob
  • De muur
  • Met je hoofd
  • Met het befaamde dropshot

Laat iemand je filmen terwijl je de challenge uitvoert en stuur de video naar ons op: post hem in de Whatsappgroep, mail hem naar info@jongsintgillis.be of deel hem op Instagram met de hashtags #jongsintgillis en #coronastopchallenge

Coronastopchallenge #9: Onze dames dagen uit

Voor onze 9de coronastopchallenge dagen onze dames jullie uit om

  • 2 x te pompen met een bal in je nek en terug rechtkomen met de bal in je nek.
  • Je t-shirt over je hoofd te trekken met een bal in je nek en je tshirt terug aandoen
  • Met je beiden handen op de bal steunen en 1 minuut in plankhouding blijven staan.

Graag een filmpje van jouw balkunsten.

Voor de U6-U7 en U8 hebben we een kleurplaatje voorzien die jij speciaal voor onze dames mag inkleuren. Die kleurplaat mag je ook doorsturen via Whatsapp.

Laat iemand je filmen terwijl je de challenge uitvoert en stuur de video naar ons op: post hem in de Whatsappgroep, mail hem naar info@jongsintgillis.be of deel hem op Instagram met de hashtags #jongsintgillis en #coronastopchallenge

Coronastopchallenge #8: Rugzakchallenge

Probeer op 3 verschillende manieren een bal in een rugzak te leggen die je op je rug draagt.  Je mag daarbij enkel je voeten (of handen) gebruiken. 

  • U10 tot Dames: 3 verschillende manieren met enkel voeten 
  • U6 – U9: 2 verschillende manieren met handen en 1x met voet

Laat iemand je filmen terwijl je de challenge uitvoert en stuur de video naar ons op: post hem in de Whatsappgroep, mail hem naar info@jongsintgillis.be of deel hem op Instagram met de hashtags #jongsintgillis en #coronastopchallenge

Coronastopchallenge #7: Bottle Flip

Zet een flesje water op een bal, wanneer je de bal wegtrapt moet het flesje rechtop op de grond staan.

Laat iemand je filmen terwijl je de challenge uitvoert en stuur de video naar ons op: post hem in de Whatsappgroep, mail hem naar info@jongsintgillis.be of deel hem op Instagram met de hashtags #jongsintgillis en #coronastopchallenge

Coronastopchallenge #6: Skills

Gebruik een groene container als passieve tegenstander. Zet de container op 10-12 m van een muur.

Jongleren om op te warmen:

  • 20x met telkens een tussenbots
  • 20x niet hoger dan de heup (vanaf U10)
  • 20x enkel dijen (vanaf U13)

Van muur tot container en terug:

  • Tussentikken 3x – opstappen 3x – afrollend tussentikken 3x – binnenkant buitenkant
    meenemen 3x, continu schaar 3x

Vertrekken aan de container:

  • Drijven, inspelen op de muur, opengedraaide controle, schijnbeweging voorbij de container
    (schaar, overstap, zidane). Elke beweging 5x Drijven tot muur, draaibeweging en aan de container doe je hetzelfde (stop en draai, achter
    steunbeen, sleepbeweging). Elke beweging 6x

Vertrekken aan de muur:

  • Jongleren tot aan de container en bal er proberen in te leggen met voet en daarna met
    hoofd. 5x heen en terug voor elks.

Laat iemand je filmen terwijl je de challenge uitvoert en stuur de video naar ons op: post hem in de Whatsappgroep, mail hem naar info@jongsintgillis.be of deel hem op Instagram met de hashtags #jongsintgillis en #coronastopchallenge

Coronastopchallenge #5: Jongleren

Je jongleert en probeert daarbij volgende lichaamsdelen, afhankelijk van de categorie, minstens 1;2 of 3x te gebruiken zonder dat de bal de grond raakt: linkervoet, rechtervoet, linkerdij, rechterdij, hoofd

De challenge is:

  • U13 – U15 – U17 – Dames:  Linkervoet, rechtervoet, linkerdij, rechterdij, hoofd 3x gebruiken zonder dat de bal de grond raakt
  • U10 – U11 – U12: Linkervoet, rechtervoet, linkerdij, rechterdij 2x gebruiken zonder dat de bal de grond raakt
  • U8 – U9: Linkervoet, rechtervoet 4x gebruiken. Na 2 contacten terug opvangen in de handen zonder dat de bal de grond raakt
  • U6 – U7: Linkervoet, rechtervoet 2x gebruiken. Telkens terug opvangen in de handen zonder dat de bal de grond raakt

Laat iemand je filmen terwijl je de challenge uitvoert en stuur de video naar ons op: post hem in de Whatsappgroep, mail hem naar info@jongsintgillis.be of deel hem op Instagram met de hashtags #jongsintgillis en #coronastopchallenge

Coronastopchallenge #4: Scoren via de muur

Zet een doos (emmer) met daarop een drinkbus op ongeveer 1 meter van een muur. Leg je bal op ongeveer 5 meter van de doos en probeer de drinkbus via de muur te raken zonder dat je doos raakt.

De challenge is:

  • 4x op 1 minuut voor U13-U15-U17 – Dames
  • 3x op 1 minuut voor U10-U11-U12
  • 2x op 1 minuut voor U7-U8-U9
  • 1x op 1 minuut voor U6

Laat iemand je filmen terwijl je de challenge uitvoert en stuur de video naar ons op: post hem in de Whatsappgroep, mail hem naar info@jongsintgillis.be of deel hem op Instagram met de hashtags #jongsintgillis en #coronastopchallenge