Quarantraining, dag 17: fysiek

Tot halfweg mei bieden we volgens themadagen elke dag een oefening aan. Op woensdag biedt kine Michiel Cassiman jullie een fysieke prikkel.

Wie kan dit meer dan 40 seconden volhouden? 2 filmpjes: van elk graag twee reeksen uitvoeren.

Vraag iemand om jou te filmen terwijl je de oefening uitvoert. Het hoeft zeker niet perfect te zijn, maar oefenen zorgt ervoor dat je beter wordt! Vervolgens stuur je de video op naar ons: post hem in de Whatsappgroep, mail hem naar info@jongsintgillis.beย of deel hem op Instagram met de hashtagsย #jongsintgillisย enย #quarantraining

Vergeet ook niet elke dag een vijftal minuten te jongleren met of zonder de senseball.