Coronastopchallenge #2: Maak je eigen (isotone) sportdrank

Maak je eigen (isotone) sportdrank (voor na het lopen). We willen van jullie een foto met alle ingrediënten en het uiteindelijke resultaat. Ga niet speciaal naar de winkel hiervoor. Maak het drankje met wat je al in huis hebt.

Wat isotone en hypertone dranken zijn vind je hier.

Benodigdheden:

  • 60 g suiker OF 80 ml vruchtensiroop OF 600 ml vruchtensap
  • 1 g zout
  • 40 ml citroen- of limoensap
  • Water

Recept:

  • Meng het citroen- of limoensap met suiker en wat zout.
  • Leng het sapje met water aan tot 1 liter
  • Laat het een tijdje in de koelkast rusten, en klaar!

Laat iemand je filmen terwijl je de challenge uitvoert en stuur de video naar ons op: post hem in de Whatsappgroep, mail hem naar info@jongsintgillis.be of deel hem op Instagram met de hashtags #jongsintgillis en #coronastopchallenge

Wie vandaag graag aan de slag gaat met een bal, verwijzen we graag door naar de website voetbalhuiswerk.be, een website met tientallen technische oefeningen.